Borða meira en maður brennir = offita

Offita er sýnilegt vandamál  hér eins og í öðrum vestrænum ríkjum.Þyngdaraukningin er að mestu til vegna breytts lífsstíls.Þegar farið var að skoða ástæður þessarar þróunar kom í ljós að aukið vægi skyndibitafæðu í matræði almenningsværi stærsti orsakavaldurinn.

Offita veldur vaxandi  heilbrigðiskosnaði vegna aukinnar lyfanotkunar og einnig veldur offita skertu  starfsþreki,veikindum  og tíðari fjarveru frá vinni.

Heilsuhagfræði er ung grein á Íslandi.Tinna Laufey Ásgeirsd.doktor í heilsuhagfræði stýrir MS námi í greinnni við Háskóla Íslands.Hún hefur lagt fram tillögur til úrbóta í þessum efnum m.a.að bæta matræði barna og auka aðgengi þeirra að aðstöðu til hreyfingar o.fl.

Mín reynsla er að borða minna,en holla fæðu og hreyfa sig mikið.Mörgum hættir við að borða meira ef þeir auka hreyfinguna,það gefur náttúrlega engan árangur.Aðstæður til útivistar hér eru yfirleitt góðar og næsta nágreni við heimil  flestra  nægir oft.Tímaleysi er oft kennt um hreyfingarleysi fólks,oftar en ekki er það afsökun fyrir að gera ekkert í málinu.

Mikilvægast er að beina sjónum að börnunum.Heilbrigt líf í æsku er oft grunnurinn að heilbrigðu lífi fullorðinsáranna,bæði er tekir til matræðis og hreyfingar.Náttúran okkar beinlínis togar okkur til sín,veðrið er sjaldan slæmt það er bara hressandi og tilbreytingaríkt.Einbeitni og sjáfsagi er allt sem þarf til að losna úr viðjum offitunar.